- Český Svaz Kickboxu
-
Bleskovky
- Lukáš Konečný vybojoval prozatimní titul mistra světa v boxu organizace WBO
- Vladimir Kličko vs Jean-Marc Mormeck
- Fajtbradrs
- Lukáš Konečný vs Zaurbek Baysangurov
- Kličko zvítězil na body
- Kličko vs. Chisora
- Nový snímek věnovaný legendě jménem Bruce Lee
- Joe Frazier prohrál svůj poslední boj
- Historický úspěch české profiboxerky Arlety Krausové
- Lukáš Konečný - pěsti v Brně
- Lukáš Konečný předvede boxerskou show v brněnské Olympii
- Doplňky stravy - otevřen nový e-shop
- Lukáš Konečný - odvetný souboj o mistra světa
- Vladimír Kličko vybojoval čtvrtý pás
- M-1 CHALLENGE XXVI
- Vladimír Kličko vs David Haye
- Boxer Lukáš Konečný obhájil titul
- Kickbox -Leon OPEN 2011 WAKO
- Mike Tyson v Praze
- Kličko poslal Solise k zemi
- Kličko vs Solis
- Ondřej Pála vyhrál titul mistra Evropy organizace WBO
- Háša vs Doolan
- Držíme Hášovi palce
- Pála bude boxovat s Vladimirem Kličkem!!!
- Změna obsazení v JUDGEMENT DAY!
- Konečný v prosinci boxuje v Praze
- Promi
-
Osobnosti
- Vilda Jakš - Pěsti ve tmě
- Joe Lewis
- MISTR SANDÓ KAISEN
- Nikdy nezapomeneme
- Capoeira - Mestre Bimba
- Osobnost českého Juda - Jiří Sosna
- Grand Master Ed Parker
- Tony Jaa
- Koichi Tohei - Ki Aikido
- Rozhovor s mistrem ZHAI HONG YIN
- Den draka - film o filmu
- André Reinders - kondiční trénink
- Bruce Lee - 38. výročí úmrtí legendy
- Royce Gracie - rozhovor s legendou MMA
- Wally Jay - Ju Jitsu
- Martin Karaivanov - Thajský box
- Mistr Zhai Hong Yin
- Generál Choi Hong Hi
- Full Instructor JKD Sifu Frank Burczynski
- František Kollman
- CrossFit - Zdenek Weig
- Luboš Pokorný - Togakure ryu Ninjutsu
- Škola tai ji quan mistra Zhai Hong Yin
- Historie Jeet Kune Do
- Steven Seagal
- Bolo Yeung
- Řecký tygr
- Legenda Lu C'-ťien
- Ninjutsu - soke Hatsumi
- Mozart boxu - Roy Jones Junior
- ANDY HUG
- Miyamoto Musashi
- Stano Gazdík - ODG
- Hwang Ho Yong
- Kyokushin Karate
- Jiří Žák
- Muay Thai Brno
- Jan Soukup
- Erwin Dubský
- Legenda Frištenský
- Jan Vlasák - Kickbox
- TAEKWONDO - MOOHWA
- Videoreportáž o Tchaj-ťi
- Ze světa
Nejbližší akce
- NÁBOR !!! NOVÁ DĚTSKÁ TAEKWON-DO ŠKOLA V Č.B.
- VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ KRAV MAGA - ITAY GIL
- FILIPINO COMBAT - SEMINÁŘ PRAHA
- NÁBOR KRAV MAGA ČESKÉ BUDĚJOVICE
- KYUSHO - přijďte si zacvičit.
- 1. Intenzivní Camp systémů TCS a SDS
- Profesionální licence PRO DEFENCE IAODG
- Mistr Zhai Hongyin - jarní kurzy
- Krav maga - náborová akce
- Soustředění Modern Arnis 2012
Kontakt
Provoz zajišťuje:
ITV Public, s.r.o.
Žebětínek 59
612 00 Brno
Czech Republic
Redakce (korespondence):
ITV Public, s.r.o.
Americká 3
120 00 Praha 2
Email:
redakce@bojovesporty.cz
obchod@bojovesporty.cz
INFO
Doplňky stravy - otevřen nový e-shop 04.08.2011
Dobrý den bojovníci, nedávno jsme otevřeli nový e-shop, který je zaměřen na doplňky stravy .Každý sportovec by si měl uvědomit a osvojit jednu důležitou věc. A to, že intenzivní trénink (ať už jde o posilování, bojové sporty nebo vytrvalostní aktivity) zvyšuje nároky organizmu na přísun živin, vitamínů a minerálů, tolik potřebných pro správný chod organizmu. Proto je nezbytné tyto látky doplnit zpět a zajistit si tak dostatečnou regeneraci. K tomu je důležitá především strava bohatá na komplexní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky. Ty však není snadné doplnit běžnou základní stravou. Právě proto existují suplementy (např. proteinové a sacharidové přípravky), které dodají bohaté a důležité kalorie pro tvrdý trénink, nebo také kloubní výživu (ta se stará o pohybový aparát, který je u sportovců a obzvláště těch vrcholových extrémně zatěžován).
Vždyť i Michal „Háša“ Hamršmíd nebo André Reinders (světově uznávaní MMA bojovníci) díky doplňkům výživy a kondičním cvičením podávají kvalitní výkony v osmihranné kleci. Doplňky stravy jim dodávají energii, vytrvalost, sílu a regeneraci.
Příklad: využití suplementace u Andrého Reinderse, který se tři měsíce připravoval na těžký zápas v MMA.
V prvním měsíci, kdy chcete nabrat svalovou hmotu, tak váš jídelníček obsahuje kromě kvalitního jídla bohatého na protein i kvalitní gainer, proteinové přípravky, BCAA, aminokyseliny, sacharidové a proteinové tyčinky, energetické gely apod. Ve druhém měsíci zvyšováním intenzity tréninku se dostávají do popředí speciální předtréninkové a potréninkové směsi. Sacharidy jsou postupně více nahrazovány proteiny a významně se zvyšuje podíl vitamínových koncentrátů a doplňků kloubní výživy. Ve třetím měsíci přichází snížení příjmu sacharidů (významnější příjem sacharidů je nyní již jen po tréninku – pomáhá doplnit vyčerpané zásoby energie a pokrýt tzv. anabolické okno), na řadu přicházejí spalovače tuku a tělo se již ladí do závodní formy. Po celé tři měsíce doplňujeme tekutiny pravidelným pitným režimem, svačiny obohacuje proteinovými tyčinkami příp. gely nebo sušeným masem. Všechny tyto přípravky jsou tělu známé a přirozené. Problém nastává, když začínáte cvičit a potřebujete dostat tělo do formy. Zvýšená intenzita pohybu způsobuje, že organizmus spotřebovává více, než často dokáže v běžné stravě přijmout. Proto je více než vhodné jídelníček obohatit o doplňky výživy. Každý začátečník by měl zvážit zařazení doplňků stravy do svého jídelníčku. Již pouhé zvýšení příjmu bílkovin ve formě proteinových koktejlů či zařazení BCAA aminokyselin před a po tréninku významně zvyšuje ochranu a regeneraci svalové buňky a tím vzrůstá efektivita tréninku a přiblížení vašich sportovních cílů.
Odkaz na nově otevřený e-shop zaměřený na doplňky stravy naleznete zde.
zdroj: fitplus.cz
foto zdroj: andrereinders.com
V prvním měsíci, kdy chcete nabrat svalovou hmotu, tak váš jídelníček obsahuje kromě kvalitního jídla bohatého na protein i kvalitní gainer, proteinové přípravky, BCAA, aminokyseliny, sacharidové a proteinové tyčinky, energetické gely apod. Ve druhém měsíci zvyšováním intenzity tréninku se dostávají do popředí speciální předtréninkové a potréninkové směsi. Sacharidy jsou postupně více nahrazovány proteiny a významně se zvyšuje podíl vitamínových koncentrátů a doplňků kloubní výživy. Ve třetím měsíci přichází snížení příjmu sacharidů (významnější příjem sacharidů je nyní již jen po tréninku – pomáhá doplnit vyčerpané zásoby energie a pokrýt tzv. anabolické okno), na řadu přicházejí spalovače tuku a tělo se již ladí do závodní formy. Po celé tři měsíce doplňujeme tekutiny pravidelným pitným režimem, svačiny obohacuje proteinovými tyčinkami příp. gely nebo sušeným masem. Všechny tyto přípravky jsou tělu známé a přirozené. Problém nastává, když začínáte cvičit a potřebujete dostat tělo do formy. Zvýšená intenzita pohybu způsobuje, že organizmus spotřebovává více, než často dokáže v běžné stravě přijmout. Proto je více než vhodné jídelníček obohatit o doplňky výživy. Každý začátečník by měl zvážit zařazení doplňků stravy do svého jídelníčku. Již pouhé zvýšení příjmu bílkovin ve formě proteinových koktejlů či zařazení BCAA aminokyselin před a po tréninku významně zvyšuje ochranu a regeneraci svalové buňky a tím vzrůstá efektivita tréninku a přiblížení vašich sportovních cílů.Odkaz na nově otevřený e-shop zaměřený na doplňky stravy naleznete zde.
zdroj: fitplus.cz
foto zdroj: andrereinders.com
zobrazeno: 952 x
Diskuze
diskuze
