Taekwondo krok za krokem 2
Kopy jsou podstatnou částí tréninku taekwondo. Před samotným tréninkem je dobré být rozcvičený, protažený a uvolněný. To, jak se vám bude dařit zvládat jednotlivé techniky kopů je přímo závislé na počtu opakování a soustředění se na techniku.
Vážení čtenáři,
taekwondo je celosvětově rozšířené bojové umění pocházející z Koreje. Má dvoutisíciletou tradici, čerpá z historických stylů taekkyon a subaku, které jsou považovány i za předchůdce různých čínských a japonských bojových umění.
Taekwondo je moderním olympijským sportem (odkaz na čt, odkaz na našem portále).
Side-Kick
Velmi pěkná ukázka nácviku na boční kop tzv. Side-Kick. Před tímto nácvikem nezapomeňte na důkladný strečink viz.
zde.
Brazilian Jujitsu - páka na loket a rameno zároveň.
Zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - technika strhu soupeře. Využívá se především, u soupeře který přechází z pokleku do postoje.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - páka na koleno soupeře.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - únik z tzv. medvědího obejmutí.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - trojúhelníkové škrcení v Jujitsu.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - technika páky na krční obratle zvaná "Gilotina".
zdroj: Youtube.com
Brazilian Jujitsu - přehoz soupeře přes bok s následným zakončením páky na loket.
Velmi důležité:
U této techniky přehozu si musíte při postoji zády k soupeři mírně podřepnout - viz. ukázka.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - technika na ruku zvaná Kimura, provedená v postoji na zemi.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - stržení soupeře s podkopnutím nohou.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - ovládání soupeře z bočního postavení.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - páka na loket z postoje na zemi.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - přetočení do výhodné pozice.
zdroj: youtube.com
Brazilian Jujitsu - základní postoj.
zdroj: youtube.com
V kickboxu existuje řada variací kopů. Další z variant kopů, kdy se tělo otáčí ( rotuje ), je kop Back kick.
ukázku prezentuje Vratislav Staněk
kickbox klub Highland
Snad každý, kdo někdy začínal s bojovými sporty, tak chtěl umět "otočku".
Jedná se přesněji řečeno o kop z otočky tělem, v takzvané rotaci.
Jan "Mikráč" Vlasák, Vám poradí v této ukázce jak provádět základní postoj v
kickboxu společně se základními technikami přímých úderů a kopů.
